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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”  ，也就是说这个季节
可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。